Все о коллагене
Или почему «слишком рано» — это лучше, чем «слишком поздно».
Коллаген — это белок, без которого не может существовать ни кожа, ни суставы, ни сосуды, ни волосы. Мы рождаемся с его запасами и активной выработкой.
Но уже к 25 годам процесс синтеза начинает замедляться.
Не критично — пока. Но после 30 лет эти «мелочи» начинают проявляться: тусклая кожа, ломкие ногти, первые морщины, лёгкая скованность движений.
И вот вы впервые задаётесь вопросом:
«А не рано ли мне пить коллаген?»
«Может, пока обойдусь кремом?»
«А если начну — не станет ли хуже, если потом перестану?»
Давайте разберёмся, когда действительно стоит начинать, кому — прямо сейчас, а кому — чуть позже. И почему пить коллаген — это не каприз, а необходимость.
Что происходит с коллагеном в организме с возрастом?
Процесс деградации коллагена запускается примерно с 25 лет.
Фибробласты — клетки, отвечающие за его синтез — начинают «лениться». А под воздействием:
этот процесс ещё больше ускоряется.
После 35–40 лет снижение уровня коллагена становится стабильным и значительным — до -1% в год.
Это значит, что если вы не помогаете организму извне — он просто не успевает восстанавливаться.
Так когда начинать?
18+ лет — период профилактики
Вы даёте организму дополнительный ресурс, пока он ещё сам активно производит. Это помогает отсрочить первые признаки старения, поддержать суставы, улучшить состояние кожи, особенно в условиях стресса и недосыпа.
✔ Пить стоит курсами по 2–3 месяца, особенно осенью и весной.
30–40 лет — этап поддержки и восстановления
Выработка собственного коллагена уже заметно замедлилась, но ещё возможно эффективно стимулировать её.
В этом возрасте приём коллагена — это уже не профилактика, а стратегия поддержки. Особенно если:
✔ Лучше принимать в течение 3 месяцев 2–3 раза в год — с перерывами.
45+ лет — время системной помощи
На этом этапе организм сам уже не справляется, и регулярное восполнение коллагена — это необходимость.
Он нужен для:
✔ Коллаген здесь — это не просто «для красоты», а нутрицевтический уход за телом изнутри. Пить можно на постоянной основе, с минимальными перерывами (1 месяц отдыха после 3 приёма).
Можно ли «переборщить» с коллагеном?
Нет. Коллаген — это белок, и при адекватной дозировке (5–10 г в день) он абсолютно безопасен.
Излишки просто не усваиваются и выводятся.
Но если вы выбрали качественный продукт — усвоение будет максимально эффективным.
Почему ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН — оптимальный выбор на любом этапе
Когда дело касается коллагена, действовать «на опережение» — всегда лучше, чем спасать ситуацию в последний момент.
Не важно, 28 вам или 52 — если вы хотите сохранить здоровье и внешность, коллаген нужен вам не «потом», а сейчас.
ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН — это лёгкий шаг, который возвращает коже упругость, суставам — подвижность, а вам — ощущение контроля над временем.
