Все о коллагене

Как понять, что в организме не хватает коллагена?

«Наверное, я просто устала» — если эта мысль возникает всё чаще, а лицо по утрам выглядит отекшим и «помятым» — скорее всего, дело не только в недосыпе.

Мешки под глазами, тусклый цвет лица, ломкие волосы и суставы, которые «подают голос» при подъёме по лестнице — всё это может быть сигналом дефицита коллагена.

Коллаген — это не «бьюти-добавка». Это ключевой белок, из которого построены кожа, кости, связки, сосуды, роговица и даже десны.

До 25 лет наш организм активно его вырабатывает. После — всё менее охотно. А с 35 лет темп снижения уже заметен невооружённым глазом. Иногда — в очень буквальном смысле.

6 признаков, что в организме может не хватать коллагена

1. Вы просыпаетесь не свежей — а «помятой»
Кожа теряет упругость и эластичность, появляется сухость, заломы и ощущение, что «лицо как будто провисло».
Коллаген — это внутренняя архитектура кожи. Когда он уходит, с ним уходит и чёткий овал лица.

2. Волосы и ногти выглядят хуже
Волосы становятся ломкими, теряют плотность, а ногти слоятся при малейшем механическом воздействии. Это не просто сезонный сбой — скорее всего, организму не хватает «строительных блоков», в первую очередь коллагена и аминокислот.

3. Суставы беспокоят — особенно по утрам
Если вы чувствуете, что тело стало менее подвижным, суставы хрустят, а после спортзала появляется необычная скованность — возможно, речь о снижении уровня коллагена в соединительной ткани. Его недостаток увеличивает нагрузку на суставы и связки.

4. Царапины и ранки заживают медленнее
Коллаген участвует в регенерации тканей. Если восстановление кожи стало проходить дольше, а синяки — держаться крепче, чем хотелось бы, это может быть ещё один маркер дефицита.

5. Повышается чувствительность зубов и дёсен
Коллаген нужен не только коже, но и десневым связкам, удерживающим зубы. При его нехватке могут появляться воспаления, повышенная чувствительность, дискомфорт при жевании.

6. Глаза устают быстрее
Коллаген входит в состав роговицы и стекловидного тела глаза. Его дефицит может проявляться в виде сухости, усталости глаз, повышенной чувствительности к свету.

Почему суп из костей не спасёт положение?

Да, коллаген содержится в бульонах, желе и холодцах. Но — и это важно — при варке он разрушается, а образовавшиеся длинные белковые цепочки не всегда могут быть расщеплены до нужных пептидов, особенно при пониженной кислотности желудка (что у большинства старше 40 — реальность).

В результате мы получаем вкусное блюдо — но не решение проблемы.

Чтобы действительно восполнить дефицит, организму нужен гидролизованный коллаген — то есть уже расщеплённый до коротких цепочек аминокислот, которые легко проникают в ткани и включаются в восстановление.

Почему стоит выбирать ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН

ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН — это современный пищевой продукт, созданный с учётом биохимии организма.

Он содержит:

  • 19 аминокислот в активной форме
  • гидролизованный коллаген — с максимальной биодоступностью
  • без сахара, ГМО и красителей

Коллаген не вернётся «сам по себе».

Он уходит — с возрастом, стрессами, ультрафиолетом и нашей привычкой «не до себя». Но его можно вернуть — бережно и грамотно.

Если вы узнали себя хотя бы в двух из этих пунктов — не паникуйте. Это не приговор, это стартовая точка.

Добавьте в свою рутину ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН — и вы удивитесь, как много может дать организму один правильный ритуал.