Все о коллагене
Майские праздники — это идеальное время, чтобы выдохнуть, сменить картинку перед глазами и наконец-то вытащить себя на воздух.
Мы в ПЕРВОМ ЖИВОМ КОЛЛАГЕНЕ считаем: отдых — это не обязательно лежать на диване. Иногда лучше всего восстанавливаешься тогда, когда движешься, смеёшься, гуляешь и исследуешь.
Делимся любимыми идеями, которые подойдут и для семьи, и для соло-путешествий.
1. Пешие прогулки по новым маршрутам
Маршрут «дом–парк–лавочка» — это, конечно, классика. Но что, если вместо этого устроить себе походный день:
Иногда самый большой ресурс — в тишине и природе.
2. Велики, ролики, самокаты — всё, что крутится
Даже 30 минут движения: — усиливают выработку эндорфинов,
3. Микро-поездка в соседний город
Необязательно брать билеты в Стамбул.
Поездка на электричке в соседний город, где вы никогда не были, — это уже приключение.
Ваша нервная система обожает новизну: новые фасады, улицы, запахи кофе из другой пекарни — всё это запускает гормоны мотивации и энергии.
4. Майский дачный квест
Если у вас дача, можно превратить банальные грядки в фитнес.
Сделайте разминку, добавьте подкаст про здоровье и пейте воду не из старой бутылки, а из термоса с лимоном.
А вечером — барбекю, но не из мяса, а из овощей с лаймом и соевым соусом. Это уже совсем другой уровень заботы о себе.
5. Саше с собой — и в путь
В любом формате отдыха важно помнить: мышцы, связки и суставы тоже отдыхают, когда получают поддержку.
ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН в саше — идеальный попутчик:
Пусть эти майские станут не просто выходными, а настоящей перезагрузкой.
Двигайтесь, дышите, открывайте новое. И не забудьте положить в рюкзак то, что помогает вам восстанавливаться.
Живите активно. Восстанавливайтесь грамотно.
